우리아이가 혹시? ADHD 가 궁금하다.

우리 아이가 혹시??
벌써 초등학교 1학년을 지나 2학년이 될 우리아이.
어릴때 부터 adhd를 의심을 하였지만, 한번 더 검사를 해본적이 없고 다양한 사례를 검색해봤을 때 정도가 심하지 않아서 조금씩 서로의 노력을 통해 좋아지고있다고 믿었는데… 요즘 학년이 올라갈 수록 나아지겠지? 라는 아닐한 생각을 하는건 아닌지.. 걱정이 된다..

그래서 알아보자

ADHD (주의력결핍 과잉행동장애)

**ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)**는 주의력 부족, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 신경발달장애입니다. 어린 시절에 흔히 진단되며 성인기까지 지속될 수 있습니다. ADHD는 학업, 사회적 관계, 일상생활에 영향을 미칠 수 있어 조기 발견과 관리가 중요합니다. ADHD는 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하며, 부모와 교사의 역할이 매우 중요합니다.

주요 증상과 특징
1. 부주의(Inattention)
• 작은 실수를 반복하거나 세부 사항을 놓침.
• 특정 과제나 활동에 집중하는 데 어려움.
• 다른 사람의 말을 듣지 않는 것처럼 보임.
• 물건(책, 장난감, 학용품 등)을 자주 잃어버림.
• 쉽게 산만해지고, 외부 자극에 의해 주의가 흐트러짐.
2. 과잉행동(Hyperactivity)
• 가만히 있지 못하고 계속 몸을 움직이거나 손발을 움직임.
• 앉아 있어야 하는 상황에서도 자리를 떠남.
• 지나치게 말이 많고, 조용히 행동하기 어려움.
3. 충동성(Impulsivity)
• 다른 사람의 대화를 끊거나 끼어듦.
• 자신의 차례를 기다리지 못함.
• 행동이 결과를 고려하지 않고 즉흥적으로 나타남.

사례
1. 부주의 사례
초등학생 A군은 수업 중에도 다른 생각에 빠져 선생님의 지시를 놓치곤 합니다. 숙제를 마치지 못하는 경우가 잦으며, 물건을 자주 잃어버려 부모님이 걱정하고 있습니다.
2. 과잉행동 사례
B양은 식사 시간에도 자리에 앉아 있지 못하고 방을 돌아다닙니다. 친구들과 놀이 중에도 갑자기 뛰어다니거나 과도하게 큰 소리를 냅니다.
3. 충동성 사례
C군은 수업 중 선생님의 질문이 끝나기도 전에 대답을 외치고, 친구의 장난감을 빼앗아 갈등을 빚는 일이 종종 발생합니다.

행동 개선 방법
1. 긍정적 강화
• 아이가 적절한 행동을 했을 때 즉각 칭찬하거나 보상하여 긍정적인 습관을 형성합니다.
• 예: “10분 동안 집중해서 숙제를 했네, 정말 잘했어!”
2. 구체적이고 일관된 규칙 설정
• 아이가 이해할 수 있는 간단한 규칙을 설정하고 꾸준히 지키도록 돕습니다.
• 예: “식사 시간에는 테이블에 앉아 있어야 해.”
3. 환경 조성
• 산만함을 최소화하기 위해 학습 공간을 단순하게 정리하고, 외부 소음을 줄이는 환경을 제공합니다.
4. 시간 관리 도구 활용
• 타이머를 사용하여 짧은 시간 동안 집중하도록 돕고, 적절한 휴식 시간을 제공합니다.
• 예: “15분 동안 공부하고, 5분 쉬자.”

놀이를 통한 개선 활동
1. 집중력 향상 놀이
• 퍼즐 맞추기: 주의력을 요구하며 성취감을 제공합니다.
• 숨은그림찾기: 세부적인 관찰력과 집중력을 기를 수 있습니다.
2. 충동성 제어 놀이
• 보드게임: 차례를 기다리며 규칙을 지키는 훈련이 됩니다.
• 역할극(Role Play): 다른 사람의 입장을 이해하고 감정을 표현하는 연습이 가능합니다.
3. 과잉행동 해소 놀이
• 신체 활동 놀이: 릴레이 경주나 공 던지기 등으로 에너지를 발산하게 합니다.
• 요가나 명상 놀이: 심호흡을 배우고, 차분한 상태를 유지하는 연습을 돕습니다.

결론

ADHD는 다양한 형태로 나타나며, 아이의 성장 과정에서 학업과 대인관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 부모와 교사의 꾸준한 관심과 긍정적인 접근법은 아이의 행동 개선과 자신감 회복에 큰 도움이 됩니다. 또한, 놀이와 환경 조성을 통해 아이가 주어진 상황에서 집중력과 자기 통제력을 기를 수 있습니다. 필요하다면 전문가와 상담하여 아이에게 적합한 치료와 교육적 지원을 병행하는 것이 중요합니다.